07 dezembro 2014

Cuidados com a pele no verão

Oi gente, tudo bem com vocês?
Assim como fiz o post falando sobre os cuidados com o cabelo no verão, vim aqui falar pra vocês os cuidados que eu tenho com a pele no verão.

  1. Usar filtro solar a cada 2h (com proteção UVA e UVB)
  2. Evitar o sol entre 10h e 16h
  3. Use chapéu com abas/bonés e óculos escuro
  4. Use antioxidantes antes do filtro solar (produtos com vitaminas C, E, entre outros)
  5. Hidrate diariamente a pele
  6. Fique embaixo de guarda-sol ou barracas (de preferencia que sejam de tecidos e cores claras)
  7. Para maior absorção da cor, coma alimentos ricos em careteno (caqui, cenoura, beterraba, abóbora, mamão, maçã, tomate, entre outros)
  8. Evite fazer depilação na véspera da exposição ao sol (mínimo de 48h de antecedência)
  9. Banhos frios (ou mornos) depois de um dia de praia/piscina (refresca a pele e ajuda na absorção da cor)
  10. Evitar fazer tratamentos com laser
  11. Fazer esfoliação da pele 1 vez por semana
  12. Tirar a maquiagem antes de dormir (já estamos acostumadas não é mesmo meninas? Até em outras épocas do ano é muito importante retirar toda a maquiagem)
  13. Beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia e bebidas isotônicas (como Gatorade)
  14. Depois que sair da piscina/mar jogar água limpa para tirar o cloro/sal
  15. Evite refeições picantes e indigestas
  16. Evite refrigerantes, bebidas com açúcar e bebidas alcoólicas (elas desidratam)
  17. Tome banhos com água fresca e sem sabonete (além do banho diário)
  18. Coma bastantes frutas
  19. Não esqueça de proteger os lábios também (balms ou batons com proteção solar)
Então é isso, espero que vocês tenham gostado e se divirtam muito nesse verão!
Tem mais dicas para o cuidado da pele no verão? Deixe aqui embaixo, vou adorar saber e aderir também 

Muitos beijos e até mais 
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